Ручки для отжиманий Body Sculpture 718

Грифы для отжиманий BB 718 от Body Sculpture идеально подходят для тренировок дома. Чтобы эффективно увеличить силу и выносливость мышц, не обязательно посещать тренажерный зал. Просто выполнение отжиманий помогает укрепить плечи, бицепсы, трицепсы, руки, пресс и даже бедра. Выполнение этого упражнения на ручках гарантирует, что мышцы будут работать еще больше, ведь у вас есть возможность опуститься ниже линии ваших рук. Благодаря этому вы укрепите глубокие мышцы туловища и груди, улучшите устойчивость и равновесие. Грипсы BB 718 имеют особую конструкцию, которая позволяет выполнять упражнения тремя разными способами. Они не занимают много места, они легкие, поэтому их можно не только легко спрятать дома после окончания упражнений, но и взять с собой и заниматься в любом удобном для вас месте.

Образцовые упражнения:
Отжим с изогнутыми коленями
Поставьте ручки вертикально с обеих сторон тела на высоте плеч. Примите положение для отжиманий, опустив голову к полу. Сожмите колени и поднимите икры и стопы вверх, держа щиколотки близко друг к другу (вы можете скрестить лодыжки, чтобы было легче). Медленно опустите тело, держа колени изогнутыми, икры и щиколотки вместе, а стопы направлены вверх. Опустите тело подальше к полу, держа локти направленными в стороны. Поверните тело в исходное положение и повторите упражнение.

Отжим
Поставьте ручки вертикально с обеих сторон тела на высоте плеч. Примите положение для отжиманий головой к полу. Выпрямите все тело, опираясь на пальцы ног. Медленно опустите тело как можно ближе к полу, проведите локтями вдоль тела, спину держите прямо, живот втяните и сожмите ягодицы. Поверните тело в исходное положение и повторите упражнение. Кроме того, вы можете выполнять упражнения с гимнастическим мячом.

Подъем в сидячем положении
Сядьте, выпрямив спину и ноги. Поставьте ручки вертикально с обеих сторон тела на высоте плеч. Медленно оторвите тело от пола, держа ноги и спину прямыми. Медленно опустите тело, оставаясь в правильном положении, пока оно не коснется пола. Повторить упражнение.

Примечания к использованию:
1. Если у вас есть сомнения, позволяет ли состояние вашего здоровья выполнять описанные выше упражнения, проконсультируйтесь с врачом. Этот совет также необходим, если вы принимаете лекарства, которые влияют на частоту сердечных сокращений, артериальное давление и уровень холестерина.
2. Наблюдайте, как ваше тело реагирует на тренировку. Неправильны или слишком интенсивные упражнения могут плохо сказаться на вашем здоровье! Если вы чувствуете боль или сжатие в груди, нерегулярное сердцебиение, головокружение, тошноту или удочку, немедленно прекратите тренировки. Если описаны симптомы не исчезают, обратитесь к врачу.
3. Прибор предназначен только для взрослых. Его нельзя использовать детям.
4. Положите ручки на стойкую ровную поверхность.

Технические данные:
Размеры продукта
Длина: 16 см
Ширина: 15 СМ
Высота: 14 СМ
Вес продукта: 1,49 кг
Размеры: 16 x 15 x 14 (Д x Ш x В)
Назначение: домашнее использование
Гарантия: 2 года