Балансирующий диск EcoWellness QB 014

Ecowellness QB 014 Balance Disc идеально подходит для укрепления мышц, отвечающих за правильную осанку и равновесие. Его можно использовать и как тренажер, и как подушку для кресла, которая заставит вас сохранять правильную осанку во время сидения. Большим преимуществом балансирующего диска является то, что его можно использовать во многих упражнениях, благодаря чему вы улучшите свою координацию.

Образцовые упражнения:
1. Равновесие:статите на диске на одной ноге 30 секунд. Затем поменяйте ногу и повторите. Постепенно увеличивайте время до 60 секунд. Чтобы увеличить уровень сложности, вы можете закрыть глаза.
2. Укрепление рук: используйте гантели для выполнения типичного набора упражнений для плеч, стоя на диске.
3. Приседания: стоя на диске, снимите ноги в коленях и опустите корпус, пока колени не будут под углом 90 градусов. Вы можете оставаться в приседании 15 или 30 секунд или сделать 20 повторений без остановки. Вы можете увеличить уровень сложности, добавив груз.
4. Отжим: выполняйте отжим, держа руки на диске.
5. Кранчи: сядьте на балансирный диск, сожмите ноги и поставьте стопы на землю. Лягте на землю, затем напрягите мышцы живота и поднимите себя к коленам. Лягте на пол и повторите упражнение 20 раз. Когда это упражнение перестанет представлять вам трудности, вы можете попробовать развести ноги или держать ступни в воздухе.

Диск изготовлен из ПВХ, он легкий и удобный для транспортировки. Благодаря этому вы можете использовать его как дома, так и на улице.
 
Технические данные:
Размеры продукта
Длина: 33 см
Ширина: 33 см
Высота: 33 см
Диаметр: 33 см
Материал: ПВХ
Цвет - серый
Назначение: домашнее использование
Гарантия: 2 года