Регулируемая планка 65-100 см - Marbo Sport

Регулируемая распорная планка - устройство с диапазоном 65-100 см. Это дает возможность устанавливать его в рамы разной ширины. Это идеальное решение для людей, у которых нет много места дома для размещения большего оборудования.

Преимуществом штанги является быстрая сборка, позволяющая брать ее с собой, например, в отпуск. Монтаж основан на системе сопротивления, что делает его легким и удобным.

Ручка покрыта поролоном. Он приятный на ощупь, не скользит и предотвращает потертости и мозолей на руках.

Прочная конструкция гарантирует возможность тренировки человека весом до 150 кг.

Вага штанги 1,6 кг.

Материал из которого он изготовлен – сталь, гарантирующая долговечность и прочность. Пена, покрывающая штангу, изготовлена из материала, который устойчив к повреждениям и влаге, поэтому он устойчив к поту и очень прочен.

Как заниматься штангой?

Подтягивания в основном предназначены для формирования мышц и повышения выносливости.

Основными группами мышц, которые тренируются, являются мышцы плеч и верхней части спины.

Чтобы упражнения барре были эффективными, следует запомнить несколько правил:

голова должна быть продолжением тела, а взгляд направлен вверх;
следует сцепить лопатки вместе;
туловище должно быть равномерно приподнято, а подбородок – над перекладиной;
корпус должен прилегать к штанге, а локти направлены в стороны и вниз;
движение вверх должно осуществляться за счет работы мышц спины, а не за счет махов ногами;
Перед началом опускания необходимо максимально напрягить мышцы примерно на 1-2 секунды.